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“Female Fitness Fibel” von Sjard Roscher ist ein kostenloses E-Book, das sich speziell an Frauen richtet, die ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Das Buch bietet eine umfassende Einführung in die Welt des Fitnesstrainings und enthält Tipps und Anleitungen für eine gesunde Lebensweise und den Aufbau von Kraft und Ausdauer.

Das Buch ist für Frauen aller Fitnessstufen geeignet, egal ob Anfängerin oder fortgeschrittene Sportlerin. Es geht auf die besonderen Bedürfnisse von Frauen ein und zeigt, wie das Fitnesstraining gezielt auf die weibliche Anatomie abgestimmt werden kann, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

In “Female Fitness Fibel” werden Themen wie die Wahl des richtigen Trainingsplans, die Verwendung von Gewichten und Cardiotraining sowie Ernährungstipps und Motivationstrategien behandelt. Das Buch ist besonders auf Frauen abgestimmt, die auf der Suche nach einem ganzheitlichen Ansatz für ihre Fitness sind. Die Autorin zeigt, wie das Training und die Ernährung optimal aufeinander abgestimmt werden können, um das beste Ergebnis zu erzielen.

Das Buch enthält auch viele praktische Übungen und Workouts, die einfach nachzumachen sind und bei denen keine spezielle Ausrüstung erforderlich ist. Die Autorin geht auf die wichtigsten Muskelgruppen ein und zeigt, wie sie gezielt trainiert werden können, um eine ausgewogene und starke Physiologie zu erreichen. Darüber hinaus enthält das Buch Informationen darüber, wie das Training an die jeweiligen Ziele und Bedürfnisse angepasst werden kann, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

“Female Fitness Fibel” ist auch eine hervorragende Ressource für Frauen, die nach motivierenden und inspirierenden Geschichten suchen. Die Autorin teilt ihre eigene Fitnessreise und zeigt, wie sie durch harte Arbeit und Durchhaltevermögen ihre Ziele erreicht hat.

Zusammenfassend ist “Female Fitness Fibel” eine ausgezeichnete Ressource für Frauen, die ihre Fitness auf ein neues Level bringen und ihre Ziele erreichen möchten. Das Buch ist einfach zu verstehen und liefert praktische Informationen und Anleitungen

viel Spass mit deiner neuen -> Female Fitness Fibel

Fitnessmodel und Autor Sjard Roscher verschenkt zur Zeit sein Fitness-Bestseller!

Wie Du ohne stundenlange Workouts, ödes Cardio-Training, gefährliche Crash-Diäten & ohne all Dein Geld für sinnlose Supplemente zu verschwenden den Körper Deiner Träume erreichst

Die Female Fitness Fibel verrät Dir

  • Die größten Lügen der Industrie zu verstehen und warum endloses “Toning” und “Shaping” niemals funktioniert und wie man WIRKLICH zu sexy und schlanken Kurven kommt.
  • Die simple Wissenschaft zum ewigen Fettverlust, ohne ständig zu Hungern, auf seine liebsten Lebensmittel zu verzichten oder schlimme Crash-Diäten machen zu müssen (Das ist sogar häufig der Grund, warum viele Frauen noch Jahre frustriert bleiben).
  • Ein Trainingssystem nach neuster Wissenschaft für sexy Kurven, einen knackigen Po, schlanke und straffe Arme und einen flachen Bauch … welches nicht mehr als 4 bis 6 Stunden pro Woche benötigt.
  • Wie Du dein Stoffwechsel massiv ankurbelst, effektiver Fett verbrennst als jemals zuvor und zugleich frisch und vital im Alltag bist.
  • Wie Du das ganze Jahr über schlank und fit bleibst und trotzdem “schlechte” Lebensmittel essen kannst wie Pizza, Schokolade und dergleichen.
  • Und vieles, wirklich vieles mehr …!

 

Was ist, wenn Dir Sjard Roscher sagt, dass fast alle Fitness-Tipps eine dicke fette Lüge sind?

Die traurige Realität ist – Ich bin ein gefrustetes Kind der Fitness-Industrie …

Jahrelang bin ich meiner eigenen Traumfigur frustriert nachgerannt, habe eine Low-Carb Diät nach der nächsten gemacht, bin nur mit Dupperdosen rumgelaufen, habe auf Geburtstagen und Feiern immer verzichtet, habe endloses Cardio gemacht und vieles mehr – Und es hat sich einfach nichts getan …

Ich habe mein Leben gehasst und dachte, ich könnte nie einen tollen Körper haben!

Heute ist Sjard Roscher Fitnessmodel für die größten Ketten Europas, ist auf dutzenden Plakaten abgelichtet und hat über 25.000 Frauen zu einem neuen Leben verholfen …

Eine Sache hat Sjard Roscher dabei herausgefunden:

Es ist nicht annähern so schwer einen schlanken, sexy und starken Körper zu bekommen, wie es uns immer erzählt wird:

  • Man muss nicht jeden einzelnen Tag im Fitnessstudio Stunden über Stunden trainieren und auf dem Laufband verbringen (Tatsächlich ist das häufig der Grund, warum viele Frauen keine Resultate erzielen)
  • Man muss nicht ständig nur verzichten und sich mit Low-Calorie Diäten abmagern, Low Carb machen oder Detox-Kuren halten (Das wird sogar absolut schädlich sein und kann irreparable Schäden mit sich bringen).
  • Das Geheimnis sind auch ganz sicher nicht Wunderpillen oder Supplemente der Hollywood-Stars, die zwar überteuert sind, in Wahrheit aber keinen Nutzen haben und besten direkt in den Müll geworfen werden sollten.
  • Man muss nicht sein gesamtes Leben auf den Kopf stellen, seine Freundschaften beenden und plötzlich nur Sport machen und Kalorien zählen.
  • Man muss nicht nur noch ausschließlich Grünzeug essen und sich nur noch “sauber” ernähren, was so niemals für den Rest deines Lebens funktionieren wird.

Diese und viele weitere schädliche Lügen sind dafür verantwortlich, dass die meisten Frauen noch immer unzufrieden mit ihren Resultaten sind, sich noch Jahre im Kreis drehen werden und im schlimmsten Falle frustriert aufgeben werden …

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