• Ich bin fitter und kann mehr Leistung im Training bringen
• Habe keine Heißhungerattacken
• Kann mein Gewicht konstant halten
• Bin glücklicher
• Habe mehr Zeit für meine Hobbies
• Bin gar nicht mehr krank
• Arbeite konzentrierter und fokussierter

Klingt unmöglich?

Ist es aber nicht! Das ist nicht nur mir passiert, sondern auch meinen Kunden und alles wissenschaftlich belegt. Jeder kümmert sich um Sport, um Fitness, um gesunde Ernährung.

Dabei ist alles im Leben effektiver mit gutem Schlaf.

Leider hat kaum jemand wirklich guten Schlaf und einen geregelten Schlafrhythmus, obwohl es echt einfach ist. Dieses Wissen möchte ich verbreiten. Und dafür ist dieses Buch gedacht.

In dieses Buch haben wir unser Wissen und Erfahrungen als Schlafcoaches gepackt und können Dir praxiserprobte Tipps an die Hand geben: Das funktioniert wirklich!

• Wie Du in einen gesunden Schlafrhythmus findest
• Schnell umsetzbare Tipps für jedes Alter und jede Situation
• Kompakte Kapitel mit Lexikon zum Nachschlagen
• Kein Fachchinesisch
• Alles über Träume
• Das perfekte Schlafzimmer und Bett Alle Schlafmythen werden ein für alle mal geklärt
• Über 200 Studien im Anhang für alle, die es ganz genau wissen wollen

Du suchst den Haken? Ok, es gibt einen. Ich habe dieses Buch nicht alleine geschrieben. Mein Kollege Fabian hat mir geholfen. Zusammen haben wir unter dem Namen Schlafonaut Deutschlands größten YouTube Kanal und mittlerweile schon über 5.000 Bücher verschenkt.

Fabian möchte mit diesem Buch wirklich keinen Cent verdienen. Das tut Fabian  bereits durch Vorträge, Workshops in Unternehmen und Einzelcoachings. Letztlich ist dieses Buch eine Marketingaktion. Marketing für guten Schlaf ?

Fabian könnte auch Flyer verteilen, um meine Mission zu verbreiten. Fabian glaubt aber, dass Du von einem Buch zum Anfassen mehr hast. Denn sind wir ehrlich: Flyer landen doch nur im Mülleimer.