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LEBE motiviert! von Matthias Herzog
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von Matthias Herzog

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ErfolgMindsetMotivation

Matthias Herzog zeigt mit seiner LEBE-Methode, warum Motivation kein Willensakt ist, sondern ein System aus vier Säulen: Lernen, Ernährung, Bewegung und Entspannung. Der Diplom-Wirtschaftsingenieur und IRONMAN-Finisher bringt Sportwissenschaft und Business-Erfahrung zusammen. Für alle, die dauerhaft mehr Energie, Fokus und Lebensqualität wollen.

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Warum gerade dieses Buch?

Matthias Herzogs These steckt im Namen der Methode: LEBE steht für Lernen, Ernährung, Bewegung und Entspannung. Motivation ist für ihn kein Willensakt, sondern das Ergebnis dieser vier Säulen. Wer eine davon vernachlässigt, verliert nach seiner Beobachtung auf Dauer Energie und Leistungsfähigkeit.

Ungewöhnlich ist die Herkunft des Konzepts. Herzog ist Diplom-Wirtschaftsingenieur und Sportwissenschaftler, dazu IRONMAN-Finisher und Marathon-Läufer. Sportwissenschaft und Business-Erfahrung kommen im LEBE-System zusammen, und das erklärt, warum Entspannung darin denselben Rang hat wie Bewegung.

Eine Schreibtischidee ist das nicht. Herzog vermittelt das Konzept seit 2010 als Keynote Speaker und hat damit unter anderem bei Allianz, Bayer, Daimler und der Deutschen Telekom trainiert. Das Buch bündelt, was er sonst auf der Bühne erzählt, und übersetzt die vier Säulen in den Alltag.

Was du aus dem Buch mitnimmst

7 Kernthemen

Die LEBE-Methode: Lernen, Ernährung, Bewegung und Entspannung

Warum Motivation kein Willensakt ist, sondern ein System aus vier Säulen

Wie du Lernen, Ernährung, Bewegung und Entspannung in den Alltag einbaust

Warum Entspannung genauso zur Motivation gehört wie Bewegung

Für alle, die dauerhaft mehr Energie, Fokus und Lebensqualität wollen

Wie Sportwissenschaft und Business-Erfahrung im LEBE-System zusammenkommen

vom Diplom-Wirtschaftsingenieur und IRONMAN-Finisher

Das LEBE-Konzept, das Herzog seit 2010 als Keynote Speaker vermittelt

Für wen ist dieses Buch?

Passend ist das Buch, wenn deine Leistungsfähigkeit schwankt und du nicht weißt, woran es liegt. Herzog sucht die Ursache nicht allein im Kopf, sondern auch im Schlaf, im Essen und in der Frage, wie viel du dich am Tag bewegst. Das macht seine Vorschläge konkret und zugleich unbequem.

Er richtet sich ausdrücklich nicht nur an Menschen in einer Motivationskrise. Wer viel erreicht hat und seine Energie absichern will, findet hier Stellschrauben, die in Motivationsbüchern selten auftauchen, etwa Entspannung als eigene Säule statt als Belohnung nach getaner Arbeit.

Wenig geeignet ist es, wenn du reine Kopftechniken suchst und deinen Alltag sonst lassen willst, wie er ist. Drei der vier Säulen betreffen den Körper, Herzog verlangt also Änderungen beim Essen, bei der Bewegung und bei der Erholung. Wer dazu nicht bereit ist, hat von dem System wenig.

Über den Autor
Matthias Herzog, Autor von LEBE motiviert!

Matthias Herzog

Experte für Erfolg & Mindset

Verifizierter Autor
Keynote Speaker und Motivationstrainer Diplom-Wirtschaftsingenieur mit Studium an der UC Berkeley, dazu Sportwissenschaft IRONMAN-Finisher und Marathon-Läufer Trainer für Allianz, Bayer, Daimler und Deutsche Telekom
„Motivation ist keine Frage des Willens, sondern des richtigen Systems aus Lernen, Ernährung, Bewegung und Entspannung."

Matthias Herzog ist Motivationstrainer, Keynote Speaker und Autor. Er ist Diplom-Wirtschaftsingenieur mit Studium an der University of California in Berkeley und hat zusätzlich Sportwissenschaft studiert. Seit 2010 tritt er mit seinem LEBE-Konzept als Redner auf, das die vier Säulen Lernen, Ernährung, Bewegung und Entspannung verbindet. Seine Themen sind nachhaltige Motivation, Mitarbeitergesundheit und mentale wie körperliche Leistungsfähigkeit. Was er lehrt, prüft er an sich selbst: Herzog ist Marathons, IRONMAN-Distanzen und Treppenläufe gegangen. Unternehmen wie Allianz, Bayer, Daimler und Telekom holen ihn für Vorträge.

Karriere-Highlights

2010

Start als Keynote Speaker mit dem LEBE-Konzept

2017

Vortragstour durch den deutschsprachigen Raum

Bekannt aus

Speakers AcademyGewinnermagazin

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Häufige Fragen zu diesem Buch

Ja, das Buch selbst ist komplett kostenlos. Du zahlst lediglich eine kleine Versandpauschale für Druck und Lieferung. Das ist das Modell: Der Autor stellt das Buch gratis zur Verfügung, du übernimmst nur die Produktions- und Versandkosten.

Viele erfolgreiche Autoren bieten eines ihrer Bücher kostenlos an, um eine möglichst breite Leserschaft zu erreichen. Es ist eine bewährte Strategie: Du lernst den Autor und seine Methoden kennen, und wenn dir der Inhalt gefällt, bist du eher bereit, weitere Produkte oder Seminare in Anspruch zu nehmen.

Nein. Kein Abo, keine versteckten Kosten. Du bestellst einmalig, zahlst die Versandkosten und das war's. Nach der Bestellung bieten manche Autoren optionale Zusatzprodukte an. Das ist komplett freiwillig und kein Pflichtbestandteil.

Die Lieferung dauert in der Regel 3 bis 7 Werktage innerhalb Deutschlands und Österreichs. Der Versand erfolgt direkt über den Verlag bzw. den Dienstleister des Autors.

Für Berufstätige, die sich ständig neu motivieren müssen und trotzdem ausgelaugt sind. Herzog behandelt Motivation nicht als Willensfrage, sondern als System aus vier Säulen: Lernen, Ernährung, Bewegung und Entspannung, die er als Wirtschaftsingenieur und IRONMAN-Finisher zusammenbringt. Wer reine Kopfarbeit erwartet, liegt daneben, denn Herzog verlangt auch Änderungen beim Essen, bei der Bewegung und bei der Erholung.

Praxisnahe Tipps für mehr Lebensqualität, Energie und Zielerreichung, ohne unnötigen Jargon. Das Buch vermittelt praxisnahes Wissen zu Erfolgsprinzipien, Zielerreichung und persönliches Wachstum und ist sofort umsetzbar.

Ja, „LEBE motiviert!" von Matthias Herzog erscheint auf Deutsch und richtet sich an Leser in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Alle Inhalte sind in deutscher Sprache verfasst.

Matthias Herzog verbindet in „LEBE motiviert!" praxiserprobte Methoden mit persönlichen Erfahrungen. Das Buch besticht durch klare Struktur, direkt anwendbare Strategien und einen leicht verständlichen Schreibstil, ideal für alle, die nicht nur lesen, sondern auch handeln wollen.

Das LEBE-Konzept von Matthias Herzog steht für vier Säulen: Lernen, Ernährung, Bewegung und Entspannung. Matthias Herzog zeigt, dass nachhaltige Motivation kein Gefühl ist, das kommt und geht, sondern das Ergebnis dieser vier Bereiche zusammen. Wer eine Säule vernachlässigt, leidet langfristig an Energie und Leistungsfähigkeit. Das Buch erklärt, wie du alle vier in deinen Alltag integrierst.

Matthias Herzog ist Diplom-Wirtschaftsingenieur (UC Berkeley), Sportwissenschaftler und IRONMAN-Finisher. Er hat als Keynote Speaker Konzerne wie Allianz, Bayer, Daimler und die Deutsche Telekom trainiert. Das LEBE-Konzept hat er aus eigener Erfahrung entwickelt, nicht aus Büchern abgeschrieben. Wer einen Trainer sucht, der selbst umsetzt was er lehrt, ist bei Herzog richtig.

Gerade dann. Das Buch richtet sich nicht nur an Menschen in einer Motivationskrise, sondern an alle, die ihre Leistungsfähigkeit systematisch absichern wollen. Wer bereits viel erreicht, aber merkt, dass Energie und Fokus schwanken, findet hier konkrete Stellschrauben. Der Ansatz über Ernährung, Bewegung und Regeneration ist besonders wertvoll für Leistungsträger.

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